Что же делать, если преследует усталость?
Усталость и как с ней бороться?
○ Рациональное питание. Убираем перекусы шоколадками, различными снеками. Такие перекусы дают быстрый заряд энергии, но и такой же быстрый отток! Делаем себе полноценный завтрак/обед/ужин.
На повестке дня: свежие овощи, яйцо и, например, наша бататная вафля!

○ Заставляем себя делать что-то. Чем меньше у нас энергии, тем больше делаем. Кровь начинает бежать быстрее, и открывается «второе дыхание». Пройдитесь до ближайшего магазина, и уже почувствуете бодрость.

○ Больше пьём. Жажда может довести до морального и физического истощения. Поэтому первым делом при усталости выпиваем стакан воды, свежевыжатого сока или зелёного чая.

○ Делаем добрые дела! В книге Кимберли Кингсли: «Как зарядиться за 30 секунд» есть такой совет - «Купите себе чашку кофе для поднятия тонуса и вторую…для бездомного мужчины с обочины». Даже небольшое доброе дело может дать хороший заряд.

○ Не забываем о витаминах, возможно, причина усталости в их нехватке.